“以前我试过五花八门的饮食和运动方法，不仅越减越胖，还造成了肝肾功能损伤，后来求助翟医生，中药、针灸、埋线等中医药方式调理，对我进行生活方式指导，两个多月我就瘦了30斤，朋友们都说我是变了个人，认不出来了！”小曹一直非常乐于分享着自己的减肥经历。小曹口中的翟医生，便是罗湖区中医院康复分院针灸二科负责人翟亮。
小曹口中的翟医生，便是罗湖区中医院康复分院针灸二科负责人翟亮。
翟亮为副主任医师、安徽中医药大学硕士研究生，担任了广东省针灸学会肥胖专病联盟专家组专家、广东省针灸学会减肥及内分泌专业委员会常务委员、深圳市医学会减重与代谢病学分会委员、广东省针灸学会穴位埋线专委会委员、深圳市针灸学会妇科生殖专业委员会常务委员等社会职务。
从业10余年来，他先后师从全国名中医杨骏教授，广东省中医院符文彬教授、谢长才教授，擅长针灸中药结合治疗临床常见疾病，为患者定制个体化体质干预方案治疗代谢综合征、慢性疲劳综合征、多囊卵巢综合征等肥胖内分泌相关疾病，累计帮助5000余名患者调理体质、成功减重，受到广大患者的认可和好评。
今年以来，“国家喊你减肥了！”的话语在各类场合常见，国家卫健委正实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。越来越多“体重管理不太好的同志”开始求助医疗机构特别是中医院。
在罗湖区中医院康复分院，以亲和力强著称的“暖男医生”翟亮医生及其团队的门诊量始终是饱和状态。在生活及工作的双重压力下，大多数人存在饮食不节、作息紊乱、缺少运动等情况，往往伴有疲劳、腹胀、反酸、失眠、焦虑等症状。这其中，很多患者主动求助针灸科等相关中医科室，在中医药干预调理下，遵医嘱改变不良生活习惯，遵循健康生活方式，最终体质改善，同时体重得到控制、体型变美，生活及工作状态得到很大改善。
“来求助中医药减肥不是目的，拥有良好的生活方式，拥有健康幸福的生活才是最重要的。”翟亮认为。
不走弯路 88公斤的男青年回归自信健康
小曹是翟亮笑称的“优秀患者”，因为在减重的道路上走过教训深重的弯路，所以他对翟亮提出的中医药个性化干预方式调理体质、配合健康的生活方式干预更为认可。
在遇到翟亮之前，小曹体重高达88公斤，这对他这样个子不高的年轻人来说，体型成为一种沉重的负担。
他下决心减肥后，尝试过五花八门从网络上看来的、朋友推荐的减肥方法，短时间曾见效果，但反弹也容易，身体状态也越来越差，出现如失眠、疲劳、消化不良等一系列的症状，体检发现患有中重度脂肪肝，肝功能、肾功能出现了不同程度的损伤，甘油三酯较正常值高出近20倍。翟亮为其制定了个性化的中医药干预方案，指导其制定科学的饮食、运动和作息计划。
▲减肥前的小曹（照片发布经过了当事人小曹同意）
▲减肥后的小曹（照片发布经过了当事人小曹同意）
每周两次，小曹都克服一切困难赶到医院，翟亮及其团队整合使用针刺、经络推拿、艾灸、刮痧、走罐等诸多中医特色疗法，以调节其内分泌、改善体质、改善代谢为主。
在饮食上，翟亮推荐小曹采用限能量平衡膳食法，并把饮食建议的表单交给他，叮嘱他应该怎么吃、什么要少吃、什么可以多吃。按照这个饮食指南吃，既能满足身体需要，又不会对身体造成损伤，且适合长期坚持。在作息上，纠正了小曹晚睡晚起的不良习惯。
运动方面，翟亮强调贵在坚持，建议小曹每天进行1-2次有效的中等强度的有氧运动，每次30-40分钟，一周保证150-300分钟的运动时长。同时，提醒小曹要注意运动强度及运动方式，避免对膝关节、肌肉造成损伤。
两个月时间里，小曹坚持在患者群中打卡饮食和运动情况，从88公斤成功减到了65公斤，实现了“整容式”的蜕变。小曹感激地说：“朋友见到我都说我大变活人，都认不出我来了，我自己都觉得自信多了，身体状态、精神状态都特别好，体检各项指标均正常。”
此后半年，小曹在饮食和运动上坚持得很好，体重控制到56公斤左右，他表示，“经过前期的调理身体状态得到调整，早睡早起作息规律，搭配合理健康的饮食结构，坚持适量运动，身体健康、体重得以维持，就没有反弹的可能了。”
综合调理 产后妈妈重归好身材
来求助翟亮及其团队的市民中，诸多是女性，其中很大一个群体是产后的妈妈们。孕期和哺乳期的饮食调整、忙碌增加、运动减少，体重便“嗖嗖”往上涨。
有个两岁娃的小莉（化名）就坦言：“虽然很想控制体重，但在一天工作、带娃之后，往往就没有力气再去运动了。”“哺乳期间各种吃，忙完工作忙家里，时常饿到感觉自己仿佛能‘吃下一头牛’。”从以前的苗条身材体重飙升到63公斤之后，她坐不住了。在医院体检，发现自己还患有多囊卵巢综合征和胃炎。
翟亮给其定期针刺、艾灸、中药调理和治疗多囊卵巢综合征和胃炎，辅以饮食和适量运动，同时建议其每隔10天以上做一次穴位埋线的治疗。
穴位埋线指采用可吸收线材置入穴位内后，线体会在组织中逐渐软化、液化、吸收，通过线体在穴位内的生理、物理作用及生物化学变化，产生刺激信息和能量，通过经络传入体内，对全身脏腑经络进行调节。穴位埋线集粗针透穴、放血、组织疗法于一体，是一种复合性治疗方法。从当年的3月21日至5月26日，两个月的时间，小莉经历了三次埋线。
对于普通人都有点畏惧的针灸和埋线的针刺痛苦，小莉表示，埋线每次有一两处针刺感明显，和打普通疫苗针的感受类似，不是疤痕性皮肤的话，对皮肤也没有损伤，对于改善肥胖是完全可以接受的治疗手段。同时，她遵循翟亮团队的指导饮食，没让自己挨饿，最后成功减重近20斤。
身心兼治 19岁青年减重后开始留学之旅
来找翟亮就诊的还有一位从东莞赶来深圳就诊、体重高达170公斤的19岁青年小浩（化名）。他高中毕业后准备前往国外留学，在此期间被妈妈强烈要求前来看诊，以改善肥胖状态。
他的日常作息完全黑白颠倒，晚睡晚起，缺少运动，三餐不规律、饮食结构不合理，高热量及高碳水食物摄入过多，有时候一天一餐，要撑到再也无法下咽。同时，他也是父母眼中的“敏感青年”，一度抗拒父母带他来看医生。
翟亮深知这是青少年非常典型的问题，而家长的对生活方式的干预，对青少年心理健康的关注至关重要。
他与家长充分沟通，强调要重视孩子的饮食、作息、运动等生活方式的调整，同时跟孩子和家长分别详谈，讲解肥胖成因，讲解体质调理的重要性，运用专业的中医药知识和心理知识双管齐下，从多角度鼓励小浩正视自己的问题，做出改变。
两个月就诊时间里，翟亮总以一贯的真诚温和，不断给与小浩充分的情绪价值，每次不仅仅口头宣教，有问必答，提供数页饮食、作息、运动指南，这逐渐打动了刚刚踏入成年门槛的小浩，对翟亮的信任度越来越高。
随着治疗的进行，小浩的饮食、运动、作息及心理等均得到了相应的改善，他从开始的不耐烦到后来一个人也主动来医院接受针刺、艾灸和埋线，在患者群中也主动跟翟亮及其团队交流，询问某些饮食雷区，探讨不同运动方法和治疗方法。
家长反映，每天在登记体重APP上，小浩的体重数字一路下降，这让一家人总沉浸在欣喜中。减重之后，小浩也从“超级宅男”到早睡早起，越来越爱出门了，运动量开始增加，逐渐快走、慢走三四十分钟。
小浩改变了不良的生活习惯之后，跟家里人聊天也越来越多了，也开始烹饪一些营养餐，对于即将开始的留学生活也充满信心。小浩家长屡次在沟通中激动地说：“多亏了翟医生，2个月时间里，孩子瘦了20多斤，人也阳光多了。”
在与患者的沟通中，翟亮总是给予患者充分的情绪价值。他会耐心地宽慰患者，为他们加油打气，让患者保持积极向上的心态。因为他知道，患者的心态对疾病的治疗有着重要影响。好多患者都表示，在“暖男医生”翟亮这里治疗，不仅身体上的病痛得到缓解，心理上也得到了极大的慰藉。
医患信任 每年累计接诊8000人以上
从业十多年来，翟亮以亲和力强、针灸技术全面著称，患者们口耳相传，每年累计接诊8000人次以上。他专注于肥胖内分泌相关疾病的调理和针对性治疗。对肥胖常伴有胰岛素抵抗、糖代谢异常、脂代谢异常、脂肪肝、慢性疲劳综合症、睡眠障碍、多囊卵巢综合征、月经紊乱等疾病的治疗经验丰富。同时也帮助不少患者解决、头痛、头晕、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节疾病等常见疾病。
在治疗面瘫方面，翟亮也颇有一些治疗心得。翟亮表示，南方地区面瘫患者并不少见，甚至连几岁的小朋友也会发病。曾有一位中重度面瘫患者小陈（化名），在外地治疗两个月效果不佳，出现明显的口角歪斜、面部不自然，喝水时漏水，说话时面部表情僵硬，连基本的微笑都难以完成。小陈因此变得焦虑不安，甚至不敢出门见人。
辗转打听之后，小陈慕名找到了翟亮。在翟主任精心制定的个体化康复方案作用下，小陈的症状在每次接受治疗的过程中都有不同程度的改善，与此同时翟亮不断宽慰小陈，缓解其焦虑情绪，悉心指导其饮食和作息，让他对面瘫的完全康复充满信心。
两个月时间里，翟亮通过健脾、益气、舒筋、活络的中药和每周两次的针刺治疗为其调理身体，小陈睡眠状况日渐良好，面瘫症状明显改善，口角歪斜基本纠正，面部表情也恢复自然，不说话不笑时已看不出异常。
在翟亮看来，无论是肥胖内分泌相关疾病，还是诸多其他痛症和慢性病，核心都在于“调理”二字。在治疗中，他总是轻言慢语、花大量时间向患者宣教，从发病因素着手，帮他们认识到健康生活方式的重要性。
在他的诊室里，没有急功近利的“快速疗法”。他表示，中医对肥胖症的辨证论治强调"整体观”和“个体化”，认为肥胖多与脏腑功能失调(尤其是脾、胃、肝、 肾)、痰湿瘀滞、气血失和等因素相关，主张干预方式从整体调节入手，立足于辨证施治，以“调脏腑、化痰瘀、 畅气机”为核心，因人因时因地制宜，配合饮食、运动、作息的全面调整，最终实现身体的整体平衡。
翟亮表示，罗湖医改的目标是让居民“少生病、少住院、少负担、看好病”，“少生病、少住院”就是他和团队向患者宣教的方向。
罗湖区中医院针灸二科也正是如此，秉承科学、健康、持续有效的中医体重规范化管理方案，以中医整体观念和辨证论治为指导原则，纠正偏颇体质从调整人体阴阳平衡出发，通过运用中医药调理易胖体质、中医特色疗法、医学营养减重方案、运动方案、传统功法、认知-行为及心理干预等中医体重管理规范化方案，以达“减脂不伤正，减重不伤气”的减重目标，从而达到治疗肥胖相关疾病的目的。
“我希望前来就诊的患者能以身体健康为首要目标，通过专业治疗科学调理身体机能，深刻理解什么是健康的生活方式，从而更从容地应对日常挑战。至于减重，不过是这一过程中水到渠成的收获。”翟亮表示。
深圳晚报记者 易芬 实习生 刘梓涵
