动作库1：上肢-推动作模式
动作库2：上肢-拉动作模式
动作库3：下肢-膝主导动作模式
动作库4：下肢-髋主导动作模式
动作库5：下肢-踝主导动作模式
动作库6：核心-稳定性动作模式
动作库7：核心-力量/爆发力动作模式
动作库8：力量（基于自重）+有氧为主的复合动作
动作库9：力量（基于器械抗阻）+有氧为主的复合动作
动作库10：速度+协调+敏捷性为主的复合动作（基本+辅助性速度）
动作库11：速度+协调+敏捷性为主的复合动作（利用跑道线练习）
动作库12：速度+协调+敏捷性为主的复合动作（敏捷梯练习）
动作库13：速度+协调+敏捷性为主的复合动作（锥桶练习）
动作库14：俯卧撑动作变式
动作库15：仰卧起坐动作变式
动作库16：引体向上动作变式
