2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”。我国今年的宣传主题是“社会共治 消除肝炎”，旨在动员全社会共同参与，有效控制流行，减少病毒性肝炎相关和肝癌的发生及其导致的死亡，朝着“2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害”的目标迈进，为健康中国建设打下坚实基础。
据了解，病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的，以肝脏损害为主的一组全身性传染病。目前按病原学明确分类的有甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五种肝炎病毒。各型病毒性 肝炎临床表现相似，以疲乏、食欲缺乏、厌油、肝功能异常为主，部分病例出现黄疸。
甲型肝炎表现为急性感染，主要由粪-口途径传播。粪便污染饮用水源、食物、蔬菜、玩具等可引起流行。水源或食物污染可致暴发流行，日常生活接触多为散发性发病，输血后甲型肝炎极罕见。
乙型、丙型、丁型多呈慢性感染，少数病例可发展为肝硬化或肝细胞癌，主要经血液、体液等胃肠外途径传播；
戊型肝炎主要表现为急性感染，免疫抑制患者感染后，可进展为慢性，甚至肝硬化。主要经粪-口途径传播，也可经血液、垂直和密切接触等途径传播，暴发流行均由粪便污染水源所致，散发多由不洁食物或饮品所引起。
那么如何预防病毒性肝炎呢，做好如下几点很重要：
第一，规范行为。甲肝和戊肝主要是通过粪-口途径感染，一般多由于粪便污染水源、食物造成传染。预防感染主要依靠良好的卫生习惯：
（1）牙刷等私人物品避免与他人混用。
（2）饭前便后洗手，预防病从口入。
（3）勤洗澡、勤换衣、勤晒被褥。
（4）不吃生食、不喝生水。
（5）注意外购的肉类熟食，充分加热后才可以食用。
乙肝和丙肝主要经血液、性、母婴传播，人群普遍易感。
预防感染应避免到不正规的诊所拔牙、补牙；避免到不正规的机构文眉、文身；私人物品避免混用；已经感染乙肝的孕龄期妇女，及时到医院检查，必要时在医生指导下应用抗病毒药物进行母婴阻断；有男男同性性行为者或有多个性伴侣者，均需使用安全套并定期检测。
第二，及时接种疫苗。乙肝疫苗和甲肝疫苗已纳入国家免疫规划。全面接种乙肝疫苗，能够有效降低乙肝病毒感染风险。乙型肝炎疫苗全程接种共3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1、6个月分别注射第2、3针疫苗。
乙肝疫苗接种后产生的抗体水平随着时间的推移会逐渐下降。一般新生儿出生注射3针疫苗后1个月，97%的人都可测到表面抗体；第2年仍保持在这一水平；第3年降到74%左右，抗体滴度也下降。
此外，我国目前还有甲型肝炎疫苗及戊型肝炎疫苗可供接种。建议有基础肝脏疾病的患者到肝病科咨询疫苗接种的相关事宜。
第三，严格戒酒。酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，也是其他慢性肝病的主要诱因。长期饮酒史是诊断酒精性肝病的基础。判断标准：饮酒超过5年，男性每天乙醇摄入量≥40克、女性≥20克，或近两周内大量饮酒，每天乙醇摄取量≥80克，乙醇计算量=饮酒量（毫升）×酒精度数×0.8。对于酒精性脂肪肝患者来说，无论哪种类型的酒都应禁止饮用。研究表明，戒酒4～6周后，肝内沉积的脂肪肝就会有很大程度缓解。
第四，合理膳食。脂肪肝是危害肝脏健康的重要原因之一。合理的膳食结构以及积极体育锻炼是改善脂肪肝的关键。我们要注意少吃动物内脏、油炸食品、碳酸饮料、高糖食物，推荐清蒸、煮、炖、拌等烹饪方式，增加纤维和优质蛋白质摄入量。
第五，避免应用肝损害药物。药物性肝损害也是常见引起肝病的原因之一。由于其早期临床症状较轻微，常常被忽视，建议大家要避免长期应用有肝毒性的药物，在用药过程中注意定期监测肝功能。
健康人群每年做一次全面体检了解身体状况。有慢性肝病的人群，建议每3～6个月到专科医院完善相关检查。已有肝硬化或者肝癌患者，一定要在医生指导下服用药物，监测病情变化。
